ALUNOS
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DURAÇÃO
10 horas
Curso de Introdução a Musculação
  • Definição
  • Variáveis do treino de força
  • Importância de se treinar força
  • Exercício porção média
  • Exercícios porção inferior
  • Exercícios porção superior
  • Exercícios com pesos livres
  • Exercícios com polia
  • Exercícios região lombar
  • Exercícios em aparelhos
  • Exercícios com pesos livres
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